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女性月经期间如何保护好自己?不能做哪些事情?

  女性在月经期间不能做哪些事情?

  穿紧身衣裤

  臀围小的紧身的裤子会导致局部微血管受到的压迫,就会影响下身的血液循环,会造成私处出现充血和水肿的现象,就很容易造成淤血无法及时排出。

  拔牙

  在月经期间是不可以拔牙的,因为拔牙时出血量比较多,拔牙后嘴里长时间会有血腥味就会影响食欲,而且会导致经期营养不良,特别是一些有痛经的女性,更不能在经期拔牙了,这样会加重痛经的症状,而且会引起全身多种不适的症状。

  喝酒

  受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶会减少,这时候喝酒的话就很容易喝醉。更加严重的是为了制造出分解酶来帮助解酒,肝脏负担会明显加重,所以在这段时间喝酒的话,对肝脏造成的危害是非常大的。

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  房事

  月经期间因为子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,所以这时候进行房事的话,容易引起细菌病毒的侵入,就会逆行而上进入到子宫内,就会引起子宫内的感染炎症。

  喝浓茶和咖啡

  浓茶和咖啡中含咖啡因是比较多的,经常大量的喝浓茶和咖啡,会刺激到神经和心血管,就很容易引起月经疼痛的症状发生,甚至会导致经期延长和经血量过多等不适的症状。

  月经期间可以多吃哪些水果?

  月经期间是可以多吃一些温性和平和的水果,千万不要吃凉性的水果,有一些水果是温性的,比如杨梅、桃子、樱桃和橙子,木瓜也是性温的水果,所以在经期可以吃这些水果。

  平和的水果有苹果,苹果性平味酸,含有丰富的纤维素和矿物质,还含有糖类和胡萝卜素,对经期的便秘有很好的效果,而且可以缓解痛经的症状。

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