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避免肾结石应该少吃哪三种食物?

  1、碳酸饮料

  很多的年轻人,包括一些中老年人都喜欢重口味,喜欢喝碳酸饮料,因为碳酸饮料带来的口感是非常好的,这主要是碳酸饮料中含有大量的糖分和碳酸。虽然碳酸饮料的口感不错,但是大量的糖分会对肾脏造成负担,会长时间积聚在肾脏里而影响到肾功能,长期如此,会导致一些钙质和其他的物质同时聚集在肾脏里,最后就会形成肾结石。所以为了肾脏健康,在平时应该避免喝碳酸饮料,最好是多喝白开水。

  2、甜品

  甜品造成肾结石的原因和碳酸饮料的原因是一样的,因为甜品含有大量的糖分和高热量,大量的吃这些甜品会直接导致肾结石。所以大家在平时应该避免过量吃蛋糕和奶茶之类的食物,尽量多吃水果。

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  3、动物肝脏

  很多人喜欢吃猪肝,认为吃猪肝能够补铁补血,猪肝确实有一定的补血功能,但是过年吃猪肝会导致脂肪量过多,那么就会引起体内尿酸的形成过多,尿酸容易与体内的钙质相结合,最后就会形成肾结石。所以在平时应该避免过量吃动物肝脏。

  预防肾结石要掌握哪些要点?

  要想远离肾结石带来的危害,在平时每天应该喝2000毫升以上的白开水,要尽量避免喝酒和碳酸饮料,应该多吃新鲜的蔬菜和水果,可以适量的吃一些豆类种子和小麦以及坚果,还可以适量的喝一些牛奶和酸奶,每天喝300克就可以了,不要过量喝。同时还应该坚持体育锻炼,因为在运动过程当中可以促进体内的毒素等垃圾杂物排出,是预防肾结石的重要措施。

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