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春季牛皮癣患者应该做好哪些措施来防止病情复发?

  在春季牛皮癣患者应该做好哪些措施来防止病情复发?

  一、补水。春天是多风多阳光的季节,这时候天气相对来说是比较干燥的,人体很容易出现缺水的现象,为了保持机体的正常代谢需求,因为牛皮癣病人一定要多喝开水,要及时补充身体所需要的水分。同时还可以适当的喝一些蜂蜜和水果汁,这样既能补充皮肤的水分,而且可以起到保养和滋润皮肤的作用。

  二、饮食结构要合理。在平时要保持良好的饮食习惯,要避免吃辛辣刺激性的食物,同时还要注意避免吃高脂肪和高盐的食物,不能够过度节食,也不能暴饮暴食,因为长期饮食不当,很容易导致体内微量元素的缺失,那么就会导致皮肤的免疫力下降而引起病情复发。所以牛皮癣病人在平时的饮食是非常关键的,一定要注意营养搭配均衡和饮食结构合理。

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  三、适当的晒太阳。牛皮癣病人在平时不能够长时间久坐或者久睡,应该适当的到户外晒晒太阳,这样能够起到补钙的作用,最好是上午9点和下午6点左右,是钙质吸收的黄金时期,这时候可以到户外走走,呼吸新鲜的空气。

  四、保持良好的护理和生活习惯。在平时要注意皮肤的清洁卫生,要勤洗澡和勤换洗内衣裤,而且要保持室内环境的通风透气,要勤换床单和被褥。

  五、坚持体育锻炼。在平时应该多到户外进行一些体育锻炼,这样能够增强身体的抗病能力,可以加速皮肤的新陈代谢,能够把皮肤里的毒素通过汗液排出,对牛皮癣的治疗和恢复是有很大帮助作用的,可以参加慢跑和跳绳以及打羽毛球等简单的体育运动方式,既可以缓解身心压力,而且可以预防牛皮癣的复发。

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