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老年糖尿病早期无症状?做好这3点,不怕糖尿病“突袭”

  老年糖尿病起病大多无症状

  多数老年糖尿病患者起病缓慢,早期无任何明显症状,一般在常规体检或因其他原因查血糖、尿糖时候发现。

  而且一般来说,大多数的老年人患的是2型糖尿病,且患病率随着年龄的增加而升高,65岁以上的人群,2型糖尿病的患病率为10%-20%.

  但前面也提到,大部分老年患者起病无明显症状。只有部分患者可能会出现高血糖的高渗状态,同时心、脑血管以及视力等容易出现一些不适。以及极少数的老年糖尿病患者会出现体温低、多汗和神经性恶病质、肌肉萎缩等症状。

  因此,如果出现了上述症状,老年患者应尽快到医院就诊。如果没有明显症状,但为了身体健康,老年人也应养成定期查血糖和尿糖的习惯。那么除此之外,老年人在日常生活中还可以如何预防糖尿病呢?

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  老年糖尿病如何预防?

  老年糖尿病患者逐年增加,对于老年人来说,如何预防糖尿病十分重要。因此,想要预防糖尿病的老年人,应做好以下预防措施。

  首先,控制糖的摄入量

  蔗糖和葡萄糖都不适合老年人日常直接食用,如有需要,老年人食用果糖代替。但应注意的是有些食物是果糖和葡萄糖混合的,比如深受老年人喜爱的蜂蜜,大家也要谨慎食用。

  其次,养成吃蔬果的习惯

  对于老年人来说,养成多吃蔬果的习惯可保证饮食均衡。特别需要注意的是,有些蔬果也具有导致血糖快速上升的作用,因此老年人应避免食用含糖量高的蔬果。

  最后,戒掉不良生活习惯

  戒掉烟酒等不良生活习惯也很重要。烟酒对身体的伤害有多大,相信大家都知道。年轻人过度抽烟和喝酒都会给身体健康造成不良的影响,如果各项身体机能下降的老年人,抽烟酗酒不仅易招惹糖尿病,其他疾病也会趁机上门。因此戒掉烟酒这些恶习才可预防糖尿病及其他疾病。

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