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最伤肝的行为有哪些?男人经常应酬要怎么护肝?

  那么应酬男要怎样护肝呢?

  1、喝酒前加一些主食。在喝酒之前,应该吃一些米饭和馒头以及面条等主食,要避免空腹喝酒,而且不能够将酒和碳酸饮料一起喝,因为饮料中的成分会加快酒精的吸收,也不能将各种酒混在一起喝,因为各种酒的成分和含量都不相同,混合在一起喝很容易发生化学反应,就容易出现醉酒的现象。

  2、喝酒要遵守原则。在喝酒的时候一定要慢,不能大口大口的喝,而且要少量喝酒,不能每次就喝一杯酒,在喝酒的时候还要吃一点主食和豆制品,这样能够起到保护肠胃的作用,而且能够到保护肝脏的作用,在喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,抗氧化和维生素就可以防止酒精对肝脏造成的损害。

  3、喝酒后要注意醒酒。喝酒后应该喝一些姜丝炖的鱼汤,这样解酒的效果是相当不错的,喝酒后千万不要用浓茶来醒酒,因为浓茶中的茶碱会使血压上升,那么就会加重头疼和呕吐等症状,可以适当的吃一些水果,或者喝果汁水果中的酸性成分可以中和酒精,还应该多喝水,就可以促进酒精的排出。

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  最伤肝的行为有哪些?

  1、暴饮暴食。在平时不控制食量,经常暴饮暴食和吃各种含胆固醇和脂肪高的食物,都会对肝脏造成相当大的损伤,会加重肝脏的负担,时间久了就会引发肝病。

  2、长期用药。我们知道是药就有三分毒,而肝脏是排毒的主要器官,长期服用就会对肝脏功能造成相当大的损伤,很有可能会出现肝功能异常而发生肝病。

  3、酗酒。酒精会使肝细胞坏死,长期喝酒会导致酒精肝性肝炎,甚至会发展成肝硬化,所以在平时一定要避免大量喝酒。

  4、不讲卫生。乙肝和丙肝很容易通过血液传播的,所以在平时应该注意清洁卫生,要阻断肝炎的传播途径,要避免去一些私人诊所进行注射和输血,不要与有乙肝病毒的人进行性生活。

  男性朋友在平时要学会保护好自己的身体,千万不要因为工作原因,而忽视了自己的健康,因为只有健康的身体才会有健康的人生,健康的身体是革命的本钱,所以在平时应酬当中应该学会喝酒的正确方式,不能大量喝酒。而且要注意好好休息,要有良好的作息习惯,要保证充足的睡眠时间,同时还要坚持体育锻炼,这样才会有健康的身体。

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