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导致男人肾亏的四个坏习惯有哪些?

  首先我们来了解一下肾亏的主要症状,四肢乏力、小便次数增多、气短体弱、脱牙掉发、失眠盗汗等,上述症状你中了几条?

  那么导致男人肾亏的四个坏习惯有哪些?

  1、经常熬夜,作息不规律

  在当下生活节奏日渐加快的时代,熬夜已成为年轻人的主旋律,不管是为工作加班还是三五好友吃喝玩乐喝酒游戏,夜晚城市的绚烂都带给人们极大地诱惑。人们在忙碌一天之后,都尽可能去丰富自己的夜生活。欢愉后归家又久久不能入睡,手机上刷着微博、小说、朋友圈–应接不暇。久而久之对身体的危害加大。

  2、过度抽烟酗酒

  烟酒三分毒,只要你抽烟喝酒就会伤害你的身体,只是程度不同而已。如果做不到戒掉烟酒,我们必须控制烟酒的摄入量。过度的烟酒摄入量会加快肾透支的速度,随着时间的拉长肾得不到修复和保养就会拖垮男人的身体。

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  3、常吃海鲜食物

  海鲜虽然美味可口又含有大量的蛋白质和人体所需微量元素,但是嘌呤含量过高。食用过量会加重肾代谢压力,还是引发痛风。对于爱吃海鲜的朋友要做到饮食适量。

  4、爱好“重”口味

  清淡食品总是不太受人欢迎,人们喜欢追求口腔的感官刺激。无论是餐馆还是家里,人们都爱吃重盐、重油、辛辣的食物加上一大堆调味料,痛快了嘴巴却伤害了身体。养成良好的饮食习惯,适当一周吃几次清淡小菜清清肠胃。

  肾是我们男人宝贵的器官,拥有一颗好肾不仅身体健康还能家庭和谐夫妻美满,对生活中的坏习惯说拜拜,拥有好肾从现在做起。

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