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痛经的女性如何通过食疗来缓解?

  桑葚不仅仅可以缓解痛经而且能够让女性的皮肤变得更加的白嫩,让头发变得乌黑靓丽,同时也具有一定的抗衰老的功效,当桑葚进入身体后可以更好的促进血红细胞的生长,尤其是对于女性的贫血、糖尿病和冠心病有一定的辅助治疗作用。

  痛经的女性每天可以把蜂蜜桑葚混合每次饭后服用一次,具有滋阴补血的功效,对于缓解痛经女性不调有很好的疗效。另外吃香蕉也可以缓解痛经,香蕉里面含有大量的维生素b6,能够为身体消化和吸收能够稳定情绪,促进睡眠,缓解痛经。

  如何通过食疗来缓解痛经?

  1、榴莲

  榴莲又被称为水果之王,里面含有丰富的营养价值,榴莲属于性热的水果,大量的吃榴莲有利于活血化瘀、缓解痛经症状,而且还可以改善腹部寒凉的症状情况,让身体体温上升、减轻疼痛感。

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  2、多吃桂圆

  适当的吃桂圆有利于改善心血管循环、安定精神、舒缓压力和紧张,里面含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖以及维生素和微量元素,能够更好的滋养身体,缓解月经疼痛感。

  3、益母草香附汤

  需要100克的益母草、香附2,50克鸡肉,五克葱白,把葱白拍烂之后和益母草、鸡肉、香附一起放在水里进行煎煮,每天喝一次汤,有利于缓解痛经,并且可以美白皮肤。

  4、山楂桂枝红糖汤

  需要15克的山楂肉,五克桂枝,50克红糖,把山楂肉桂汁全部放在碗里,加入两碗清水,然后用小火煎至剩一碗时放入红糖,调拌均匀煮开就可以了,具有化瘀止痛,温经通脉的功效,特别适合于寒性痛经的患者。

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