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高血糖患者适合吃些什么,不宜吃什么?

  高血糖适合吃什么?

  1、芹菜

  芹菜中富含多种维生素,物元素、黄酮类物质、膳食纤维等,可以改善人体循环,促进糖类转化,帮助消化,是一种很适合高血糖患者食用的食物。常吃芹菜,还可以促进胃液分泌,增强食欲,防治便秘,对人体的好处也是显而易见的。

  2、魔芋

  魔芋低热能、富含纤维素,可以促进肠道排泄,延缓吸收葡萄糖,可以有效防止餐后血糖升高。魔芋还有很强的吸水性,可以增加饱腹感,也是一种减肥佳品。如果是需要降血糖的患者,平时可以适当多吃点这类食物。

  3、西兰花

  西兰花富含多种维生素,可促进胰岛素分泌,增强胰岛素的敏感性。它还富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,延缓餐后血糖上升。另外,西兰花还富含抗坏血酸、黄酮类物质,能增强肝脏的解毒能力,防治肝脏疾病及高血压高血脂。

  4、南瓜

  南瓜可以抑制葡萄糖吸收,能与胆固醇结合,还可以一定程度上促进胰岛素分泌,是一种很健康的食物。常吃可以防治胆固醇过高,预防动脉硬化,改善症状。

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  高血糖不宜吃哪些食物?

  1、柿子

  柿子中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等,容易使患者体内血糖升高,所以不适合这类患者食用。

  2、冰淇淋

  冰淇淋热量高,脂肪含量相对而言也高,更要命的是,冰淇淋中的糖分含量很高,所以,对于血糖高的患者来说,这个是最好少吃或者不吃的。

  3、红薯

  红薯是较常见的一种粗粮,受到了人们的喜爱,但是,红薯的含糖量高,升糖指数相对也比较高,不太适合高血糖患者食用,所以这类患者最好少吃或者不吃红薯。

  4、蜂蜜

  蜂蜜主要由葡萄糖、果糖,这样的单糖形成,可以被人体直接接收,因而血糖会迅速升高。但这对于高血糖患者人来说,却是致命的。所以,高血糖患者不宜食用蜂蜜。

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