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哪六大原因导致的动脉硬化?如何缓解?

  哪六大原因导致的动脉硬化?

  1、饮食导致动脉硬化

  如果在日常生活中摄入饱和脂肪酸越高,就容易导致血液中胆固醇的浓度越高,越容易让胆固醇及沉积在动脉的内壁,慢慢的就形成了动脉中粥样硬化,所以在日常生活中应该减少饱和脂肪酸的摄入量,可以多吃含有不饱和脂肪的食物比如海产品。

  2、高血压导致动脉硬化

  一般患有高血压的患者动脉内对管壁的压力是非常大的,内膜容易受到损伤,当内膜受到损伤的之后,脂肪微粒就容易沉积在动脉内膜,从而形成的粥样板块,最终导致血管的增厚和变硬,引起动脉硬化。

  3、糖尿病导致动脉硬化

  糖尿病患者的脂肪代谢已经出现了问题,血液中运送脂肪的蛋白质也会发生变化,当在运送的过程中脂肪特别容易及沉积在血管壁,从而形成了脂肪斑块,最终形成动脉硬化。

  4、高胆固醇导致的动脉硬化

  50%的动脉硬化都是因为高胆固醇血症导致的,尤其是身体里面的低密度脂蛋白的过度升高。

  5、遗传导致动脉硬化

  如果患有动脉硬化的家族史,那么患上动脉硬化家族史的人群比没有家族遗传史的人群要高出三倍以上。

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  6、感染引起动脉硬化

  当身体受到感染的时候会导致血管壁的内包细胞功能也会发生改变,从而血管通透性变的降低,导致免疫复合物容易沉积在血管壁上,从而更加的损伤了血管内膜,这些因素都会导致血栓的形成。

  两种食疗方法缓解动脉硬化

  1、玉米粥

  需要50克的玉米粉和粳米,先把玉米粉加入适量的水搅拌均匀,等粳米煮熟之后,然后把玉米粉一起倒在锅里进行煮制粘稠就可以了,每天服用1到2次具有调中开胃的功效,特别适合于动脉硬化、冠心病患者,具有软化血管的功效。

  2、蜂蜜粥

  需要一百克的粳米,十克蜂蜜,先把米用水浸泡之后沥干,放在锅里进行煮,当粳米开花的时候放入适量的蜂蜜,调拌均匀就可以了,蜂蜜里面含有丰富的维生素b2、维生素b6、维生素c、胡萝卜素能够改善血液循环,防止血管出现硬化。

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