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肚子咕咕叫屁多消化不良怎么办?

  1、饮食习惯

  饮食习惯会让肚子内的气体变多,假如进食较多淀粉类和蛋白类的食物,或者部分具有刺激性的食品,都会使人体内产生较多的气体,这些气体通常是二氧化碳和硫化氢等,产生以后就会以放屁的形式排出体外,自然屁就比较多。

  2、消化功能弱

  肚子咕咕叫和放屁多都与消化功能息息相关,如果消化功能变弱,那么进入到体内肠胃的食物就无法消化彻底,从而就会积有大量的气体,呈现的症状基本就为肚子咕咕叫和放屁。另外,消化功能减弱还会使肠道的细菌发酵速度加快,所以会更加容易出现气体,肠胃问题和消化不良都会导致屁变多。

  3、进食吞下的空气

  还有一方面原因就是进食速度太快而导致空气伴随食物进入口腔当中,因此吃饭习惯不好会使进食时吞下空气,从而引起肚子咕咕叫和放屁增多。

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  4、压力太大

  压力太大也会影响人体的身体状况,现代人普遍来讲生活节奏较快,自然压力也比较大,压力大会引起消化功能的紊乱,从而体内产生气体。

  屁多消化不良怎么办?

  1、培养良好的饮食习惯

  吃饭的时候要放慢速度,尽量细嚼慢咽,不要吞咽过快,同时也注意不要吃的太饱,基本上八分饱就足够了,最好不要吃太多带有气体的食物。饮食上还需要注意少吃一些辛辣刺激的食物,对于肠胃不好的人来说,较难消化的食物不要吃,油腻的食物也要少吃。

  2、调整心态

  很多人的健康问题都是由心态引起的,因此快节奏生活的人们可以尝试改变当然的生活方式,争取保持每天心情舒畅,压力过大和情绪不好都会影响到消化功能。

  肚子咕咕叫和放屁多虽然代表肠胃消化功能不太好,但也属于正常的生理状况,与平时相比有太多的不同就需要人们多多留意一下,及时到医院进行检查。出现肚子咕咕叫和放屁多这些症状最好的解决办法就是要维持一个良好的生活状态。

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