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冠心病患者应当多吃哪些食物?

  茶叶里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、茶多酚等物质,对人体各方面都有很好的作用。绿茶也被公认为是一种很好的抗癌产品,所以如果想要尝试喝茶,绿茶也是不错的选择。

  冠心病患者应当多吃哪些食物?

  1、新鲜的蔬菜和水果

  新鲜蔬菜和水果中含有非常丰富的维生素和微量元素,如柑橘和柠檬,含有大量维生素C,具有很好的抗氧化作用,可以减缓血管老化。新鲜的蔬菜还有水果里面的其他对身体有益的物质,如维生素E和微量元素。元素硒还具有氧化作用,可以清除氧自由基,软化心血管疾病,对冠心病患者有较好的疗效。

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  2、五谷杂粮

  燕麦、玉米、甘薯等谷物,含有非常丰富的膳食纤维,能吸附人体内的脂肪颗粒,降低人体内的胆固醇和甘油三酯。过多的甘油三酯等对血管极其有害,极易引起冠心病。因此,吃这些谷物往往会减少身体的脂肪积累,减轻冠心病患者的发病率。

  3、植物油和鱼类

  冠心病患者不应食用动物油,因为动物油脂中含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇等物质,对患者的健康没有好处。但应多吃植物油,多吃鱼肉。可有效降低油脂中胆固醇和甘油三酯的含量,增加高密度脂蛋白含量,对心血管系统非常有益,而脂肪酸在鱼类中可有效预防冠心病。

  冠心病患者应注意日常护理,这样可以有效的减少冠心病的发作,避免诱发其他心脑血管疾病。也可通过饮食调节身体,如多吃新鲜蔬菜和水果,多吃谷类食品,吃植物油和鱼肉。只有从小细节入手,才可以让身体更加的健康。

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