体格子
当前位置:体格子 > 养生 > 正文

如何判断肾脏的健康与否?这些方法可以补肾你知道吗?

  应该如何判断肾脏的健康与否?

  1、牙齿

  在中医来讲牙齿跟肾是有很大的关系的,有种说法是肾主骨,齿为骨之余,所以牙龈上火以及牙齿无辜松动在中医上认为和肝肾两亏有关系。

  2、皮肤嫩白水润,不脱发

  一般女性肾虚时皮肤都会出现很多不适症状如黄褐斑,脸部出现黑眼圈,脱发等现象,很多人对此可能没有什么注意,以为自己最近工作压力大,所以导致皮肤不好,其实面部肌肤暗黄也是跟肾虚有很大的关系的。

  3、腰酸背痛

  很多人都会就觉得坐久了腰会酸痛,这也就是与肾有关系,久坐时肾的气血流动不顺畅导致肾虚,如果腰部有力量而不酸痛说明肾气的血足,所以平时不要长时间的坐着,在久坐一段时间可以起来稍微活动一下身子,适当的运动也对身体有好处。

如何判断肾脏的健康与否?这些方法可以补肾你知道吗?<span id="imageplus-nopic-icon"></span>

  这些方法可以补肾你知道吗?

  1、枸杞茶

  枸杞是补肾的良药,枸杞主要有滋肝补肾,润肺明目的功效,枸杞泡茶可以治疗腰酸腿软等关于肾的一些疾病,尤其是黑色枸杞补肾益气效果最佳。

  2、山药

  山药味甘、性平入肺脾肾经不燥不腻,具有健脾补肺,补肾的功效,山药中含有多种营养元素,有强健机体滋肾补精的作用,对一些女性来说也是补肾的佳品,但是在食用山药的时候应注意,山药不可生食。

  3、黑豆

  黑豆是一种很好的滋补类食物,具有补肾壮阴的功效,黑斗与山药枸杞之类搭配效果更佳,但是需要注意的是黑豆食入过多容易胃胀气,肠胃不好的人不宜多吃。

  天天养生提供“如何判断肾脏的健康与否?这些方法可以补肾你知道吗?”阅读,如果你很喜欢这些分享的“如何判断肾脏的健康与否?这些方法可以补肾你知道吗?”内容,希望你通过“如何判断肾脏的健康与否?这些方法可以补肾你知道吗?”,找到通往健康之路的金钥匙。

  如何判断肾脏的健康与否?这些方法可以补肾你知道吗?的相关内容介绍:

  肾脏好的人身体有7个特征,指哪7个?

  家里经常吃这个最毁肾脏了, 越吃肾越差! 告诉家人

  怎么才能判断你的肾是不是出了问题

【本文转载于互联网:「http://www.ttys5.com/shanshi/shunshi/2018-07-25/156905.html」,如涉及到侵权,请联系管理员删除。】

未经允许不得转载:体格子 » 如何判断肾脏的健康与否?这些方法可以补肾你知道吗?

分享到:更多 ()

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址