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男性按摩哪些部位可以健身强体?

  1、搓搓耳朵

  虽然耳朵属于很小的一个器官,但是在耳朵上有很多穴位,经常性的搓搓耳朵,具有补肾壮阳、延年益寿的功效。具体的方法是把两个手心搓热来揉搓耳廓,然后是用食指和拇指揉搓耳廓三分钟,然后使用两手交替地从头顶拉扯对侧的耳廓上部18次左右,直到让耳轮充血发热为度,此方法具有强身健体的功效,能够防止男性便秘、尿频、阳痿、腰腿疼痛等。

  2、捏捏脚

  众所周知在脚部有很多的穴位,尤其是涌泉穴,属于肾经的首穴,经常性的按摩能够让气血的下行,调理脾胃、补肾壮阳、补中益气的功效,特别适合于男性早泄以及勃起不坚等。

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  3、揉揉腰

  肾在腰部位,刺激命门穴和俞穴可以健肾壮腰。把手握成拳头状,把大拇指伸出来以大拇指的指腹作为着力点,在穴位上绕圈按摩20次左右。此方法具有填精益脏、补益肝肾的功效,可以治疗男性腰痛、阴茎勃起问题、遗精、头晕目眩、耳鸣等症状。

  4、擦丹田

  下丹田也就是关元穴,和人体的生命活动是非常密切的,经常性的按摩可以让男性恢复一段青春活力,具有强肾固本、调气和血、增强脏腑功能,同时也可以提高身体的免疫力。

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