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孩子长身体,哪些食物能起到增高作用呢?

  多吃这几种食物能增高

  1、酸奶、牛奶:酸奶和牛奶中含有丰富的钙质,能促进孩子骨骼发育,并且能改善孩子的免疫功能,提高孩子身体的抗病能力,酸奶中不仅含有钙质,而且含有丰富的益生菌,益生菌具有调理肠胃的作用,可以起到开胃助消化的作用。

  2、含钙食物:孩子身高矮小要及时补充营养,增加蛋白质和微量元素的摄入量,并且要注意钙质的补充,多让孩子吃些含钙的食物,能促进身高增长,孩子长身高期间要注意饮食,营养合理均衡,增加各类营养的摄入量。

  3、深绿色有叶蔬菜:绿叶蔬菜中含有丰富的维生素,及时补充维生素和蛋白质,能促进孩子身高增长,家长要注意避免孩子身体缺乏某种营养,孩子身体缺乏某些营养素,会出现身高不增的现象,而且还会导致免疫功能低下。

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  孩子身高矮小烦恼多

  孩子身高矮小会给父母带来非常大的烦恼,而且也会影响孩子的心理健康,身高矮小会受到其他同学的欺负,而且会产生自卑的心理,会严重影响孩子的心理健康,也会导致孩子学习能力下降,身高矮小会严重影响孩子的身心健康。

  父母要及时采取措施,增加微量元素的摄入量,促进孩子骨骼的生长发育,孩子身高矮小,可能是缺乏某些营养造成的,也可能是缺乏运动引起的,平时父母要多鼓励孩子到户外锻炼,孩子身高矮小会带来很多烦恼,因此要及时寻求解决的方法。

  同时,孩子多到户外锻炼,能促进骨骼的发育,而且能增强孩子身体的抗病能力,经常打篮球或跳绳,有助于孩子身高增长,并且能改善孩子的免疫功能,能降低孩子患各种疾病的风险,孩子身高矮小造成的危害比较大因此要及时解决。

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