体格子
当前位置:体格子 > 养生 > 正文

3类儿童易患高血压!如何预防儿童患高血压?

  3类儿童易患高血压

  1、身体肥胖的儿童容易得高血压,肥胖对孩子的影响非常大,肥胖不仅会诱发多种疾病,还会影响到骨骼的健康,肥胖所带来的危害非常大,家长要控制孩子的体重,避免身体过度肥胖,多鼓励孩子参加体育锻炼控制好体重。

  2、缺乏运动的孩子容易得高血压,家长要多鼓励孩子参加户外锻炼,经常锻炼身体可预防高血压的产生,长时间缺乏锻炼会致免疫功能低下,从而会增加孩子患各种疾病的风险,坚持体育锻炼可以起到控制血压的作用,能预防高血压的发生。

  3、食盐过多的孩子容易得高血压,家长要注意控制食盐的摄入量,炒菜时尽量少放些盐,不要让孩子吃腌制食物,经常吃腌制食物容易引发高血压,不要给孩子太大的生活压力,多让孩子吃些新鲜的瓜果蔬菜。

3类儿童易患高血压!如何预防儿童患高血压?<span id="imageplus-nopic-icon"></span>

  如何预防儿童患高血压

  1、防止食盐过多,高血压主要是高盐高脂肪饮食造成的,因此,要控制食盐的摄入量,尽量控制脂肪和热量的摄入量,避免孩子身体肥胖,炒菜时尽量少放盐,吃盐太多也会导致高血压的形成,预防儿童高血压要控制食盐摄入。

  2、防治原发疾病,高血压可能是其他疾病演变而来的,肾脏疾病会引发高血压,大家要做好肾脏的保健工作,做好预防肾脏疾病的措施,尽量控制胆固醇的摄入量,积极防治原发疾病的,预防儿童高血压的形成。

  3、培养良好生活习惯,有规律的作息时间有利于人体健康充足的睡眠,可起到防范高血压的作用,不要让孩子养成熬夜的习惯,控制孩子的用眼时间,充足的睡眠有利于孩子身体健康,不要让孩子沉迷于电脑和手机。

  天天养生提供“3类儿童易患高血压!如何预防儿童患高血压?”阅读,如果你很喜欢这些分享的“3类儿童易患高血压!如何预防儿童患高血压?”内容,希望你通过“3类儿童易患高血压!如何预防儿童患高血压?”,找到通往健康之路的金钥匙。

  3类儿童易患高血压!如何预防儿童患高血压?的相关内容介绍:

  血压高不一定是高血压?这八种症状才是高血压

  治疗高血压容易出现的误区,一定要掌握

  生活中六大易患高血压的人群!

本文转载于互联网:「http://www.ttys5.com/shanshi/shunshi/2018-10-15/160241.html」,如涉及到侵权,请联系管理员删除。

未经允许不得转载:体格子 » 3类儿童易患高血压!如何预防儿童患高血压?

分享到:更多 ()

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址