体格子
当前位置:体格子 > 养生 > 正文

生活中失眠可以分为哪六大类型呢?

  一、睡不着

  常常睡不着,是一种很常见的失眠症状,很多人在上床之后会翻来覆去的睡不着,越想睡着就越睡不着,偶尔出现一两次,这样睡不着的症状,有可能是一时的心情不好,或者压力过大所导致的,但是常年出现这种失眠症状,就应该引起高度重视了,有可能是严重的抑郁症所导致的。

  二、睡不实

  有很多人在睡觉过程当中,总是似梦似醒,好像在睡觉又好像醒着,特别是一些敏感的女性朋友,睡觉的状态比较浅,很容易被惊醒,睡着之后屋里稍微有一些响动就会被惊醒,总是处于半醒不醒的状态之中。

  三、早醒

  有的人虽然在11点前确实已经睡着了,但是很容易早醒,在早晨两三点钟就会醒来,醒来之后再也睡不着了,这也是一种常见的失眠症状,一般多发生在老年人身上。

生活中失眠可以分为哪六大类型呢?<span id="imageplus-nopic-icon"></span>

  四、噩梦

  虽然有的人在该睡觉的时间都是在睡觉的状态,但是在睡觉过程当中,总是会出现各种噩梦,梦里总会出现妖魔鬼怪,而且还会被人追杀,或者是出现一些紧急的意外事件,最后就会被这种噩梦惊醒,惊醒之后虽然能够继续睡觉,但这也是失眠的一种类型。

  五、没精神

  有的人虽然睡了八小时,时间足够了,但是一觉醒来之后,好像没有睡觉一样精神不振,会感觉到全身乏力,会有记忆力和智力下降的现象,其实这种长期睡的跟没有睡觉差不多状况也是很常见的失眠症状。

  六、睡梦中运动

  这种睡梦中的运动,并不是说梦游,这是身体的某一个部位不由自主的运动,比如手和眼睑以及舌头和头部不停的自主运动,一般来说,运动的幅度比较小,有可能是会有抽搐的症状,或者是一条肌肉重复的收缩等现象。

  天天养生提供“生活中失眠可以分为哪六大类型呢?”阅读,如果你很喜欢这些分享的“生活中失眠可以分为哪六大类型呢?”内容,希望你通过“生活中失眠可以分为哪六大类型呢?”,找到通往健康之路的金钥匙。

  生活中失眠可以分为哪六大类型呢?的相关内容介绍:

  为什么会在凌晨3点至4点醒来?如何提高睡眠质量?

  早上四五点的时候醒来,为什么会出现这样的情况呢?

  什么时间睡,每天睡多久对身体才是比较好呢?

【本文转载于互联网:「http://www.ttys5.com/shanshi/shunshi/2018-09-10/159016.html」,如涉及到侵权,请联系管理员删除。】

未经允许不得转载:体格子 » 生活中失眠可以分为哪六大类型呢?

分享到:更多 ()

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址