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感冒期间不能吃哪些食物呢?

  1、甜食

  因为感冒期间会有咳嗽多痰的现象,在感冒期间吃甜食或者高糖的水果以及甜品点心,都会加重痰量,而且还会加重感冒的症状,会出现腹胀和恶心呕吐的症状。所以在感冒期间不要吃葡萄和芒果以及荔枝,也不能吃菠萝和红枣等高糖水果,不要吃蛋糕和糖类食物。

  2、高盐食物

  有研究发现,感冒期间减少盐的摄入量,可以提高唾液中,溶菌酶的含量,溶菌酶含量过高,就可以起到保护口腔的作用,能够保护咽喉部位的粘膜上皮细胞,反之,吃高盐食物就会破坏口腔,会导致咽喉部位的连,黏膜上皮受到损伤,那么不利于感冒的病情康复。

  3、粗纤维食物

  因为在感冒期间,肠胃的蠕动力和消化功能都会减弱,所以在感冒期间,一定要避免吃芹菜和韭菜以其茼笋之类的粗纤维食物,以免加重肠胃负担,而出现腹胀和消化不良,甚至腹泻呕吐等症状。

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  4、辛辣刺激性的食物

  辛辣刺激性的食物会让本身比较脆弱的肠胃功能,变得更加紊乱,就会出现恶心呕吐的现象,而且会加重感冒期间上火的症状,就会引起病情加重。所以在感冒期间一定要避免吃辣椒和生姜之类的食物,也不要吃麻辣烫和火锅,不要吃烧烤和油炸食品,更不要吸烟喝酒,不要喝碳酸饮料。

  5、浓茶和浓咖啡

  在感冒期间,可以适量的喝一些绿茶,能够缓解上火的症状,可以起到清热排毒的作用,但是不能喝浓茶和浓咖啡,因为这些浓饮料都会导致肠胃不适,甚至会出现胃食管反流的现象。

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