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日常生活中哪些护心脑措施很重要?

  一、出门别太早

  由于寒冷会引起血管出现收缩,血液也容易比平时的高,因此有医生指出,在天气寒冷的时候外出容易让寒冷入侵,从而引发血管收缩发生意外。尤其是在早晨,由于早晨太阳还没有完全出现,而且空气中的含氧量也比较低,所以如果太早出门会造成血液供氧不足而让心脑血管疾病发生。

  二、洗澡别太久

  由于气温的下降,很多人在洗澡的时候会把水温调高,让身体保持在温热的状态下,但是水温过高会容易产生大量的水蒸气,就会导致厕所内空气的氧出现不足,从而就会让患者出现供氧不足而发生心脑血管意外。因此,建议患者在洗澡的时候要把时间控制在20分钟左右,并且注意水温不能太高。

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  三、不要蒙头睡

  由于气温的寒冷,很多人喜欢蒙头睡觉,感觉这样更加保暖,按时蒙头睡会让被窝内的氧气含量减少,也容易产生一些有害的二氧化碳,对血管来说是很不利的,容易导致心脑血管疾病发生。因此,要避免蒙头睡的习惯,患者可以采取右侧卧位的睡姿。

  四、及时加药

  随着气温的下降,一些正在服用药物的患者要考虑是否增加服用剂量来稳定病情,不过要注意,不管是否要加药,就要咨询医生,在医生的指导下进行,最好能够保持记录一周的病情变化,这样能够方便医生更加准确的修改治疗方案。

  五、备好急救药

  患有心脑血管疾病的患者在加重一定要备好一些急性急救药,如救心丸、硝酸甘油等,这些药物可以在患者发生心脑血管意外的时候服用,能够及时有效救治,避免发生意外的时候来不及抢救。

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